Corps & Performance
Créatine
Composé naturellement présent dans l’organisme, principalement étudié dans les contextes d’efforts brefs et répétés.
Comprendre avant de choisir.
Des dossiers structurés pour lire l’utilité, la preuve, la qualité et la sécurité — sans transformer une information en prescription.
- Dossiers
- 5
- Publiés
- 0
- Statut actuel
- Revue éditoriale
Base documentaire
Dossiers en revue.
Les fiches visibles restent non publiées et non indexées.
5 dossiers affichés
Comment lire le niveau de preuve provisoire :
- ÉlevéBien documenté sur son usage principal.
- ModéréDocumenté, mais selon l’usage et le contexte.
- LimitéDes pistes, pas encore de démonstration solide.
- InsuffisantSurtout exploratoire : prudence avant tout.
Récupération
Magnésium
Minéral essentiel présent dans l’alimentation et proposé sous de nombreuses formes dont la composition et la tolérance diffèrent.
Longévité
Oméga-3
Famille d’acides gras comprenant notamment ALA, EPA et DHA, présents dans les aliments et certains compléments.
Longévité
Vitamine D3 / K2
Association courante de deux vitamines liposolubles qui doivent être étudiées séparément avant d’évaluer leur combinaison.
Corps & Performance
Whey / protéine
Source protéique issue du lactosérum, à replacer dans l’alimentation totale plutôt que dans une logique de produit isolé.
Aucun dossier ne correspond à ces filtres.